반응속도 평균은 몇 ms일까

반응속도 테스트를 하고 나면 가장 먼저 「이게 빠른 건가」가 궁금해집니다. 숫자 하나를 제대로 읽으려면 무엇을 재는지, 어디까지가 내 몫이고 어디부터가 기기의 몫인지 알아야 합니다.

무엇을 재는가

반응속도 테스트는 화면이 빨간색에서 초록색으로 바뀐 순간부터 누르기까지의 시간을 잽니다. 이 짧은 시간 안에 여러 단계가 들어 있습니다.

1. 빛이 눈에 들어와 망막이 신호로 바꿉니다.
2. 신호가 시신경을 타고 뇌에 도착해 「바뀌었다」고 알아챕니다.
3. 뇌가 「누르자」고 판단해 명령을 내립니다.
4. 명령이 신경을 따라 손가락 근육에 닿고 근육이 수축합니다.

색 하나만 보고 누르는 이런 반응을 단순 반응이라고 합니다. 무엇을 누를지 골라야 하는 선택 반응보다 짧습니다. 스트룹 테스트처럼 글자의 뜻과 색이 서로 다른 정보를 주면 판단 단계가 길어져 시간이 훨씬 늘어납니다.

보통은 어느 범위인가

성인의 단순 시각 반응속도는 대체로 200~300ms 사이에 분포한다고 알려져 있습니다. 300ms를 넘는다면 화면 주사율이 낮거나 집중이 흐트러진 경우가 많고, 180ms 아래로 꾸준히 나온다면 꽤 빠른 편입니다.

100ms 아래는 사람이 빛을 보고 판단해 누르기에는 너무 짧은 시간입니다. 신호가 언제 올지 짐작하고 미리 누른 경우가 대부분이라, 이런 기록은 실력으로 보기 어렵습니다. 그래서 이 테스트는 대기 시간을 매번 무작위로 바꿉니다.

기기가 끼어드는 몫

측정값에는 사람의 반응만 들어 있지 않습니다.

• 화면 주사율 초당 60번 그리는 화면은 한 장면이 약 16.7ms 동안 머뭅니다. 색이 바뀐 순간과 화면에 실제로 그려진 순간 사이에 최대 이만큼의 차이가 생깁니다. 120Hz 화면이면 그 절반으로 줄어듭니다.
• 입력 지연 무선 마우스, 블루투스 키보드, 터치 화면은 누른 순간과 브라우저가 알아챈 순간 사이에 몇 밀리초에서 수십 밀리초의 지연이 있습니다.
• 브라우저 상태 다른 탭에서 무거운 작업이 돌고 있으면 화면이 늦게 그려질 수 있습니다.

그래서 다른 사람과 기록을 견줄 때는 같은 기기에서 재는 것이 공정하고, 내 기록의 변화를 보려면 늘 같은 기기를 쓰는 것이 좋습니다.

한 번이 아니라 평균으로

같은 사람이 연달아 재도 기록은 30~50ms씩 흔들립니다. 운 좋게 한 번 빨리 나온 기록은 실력이라기보다 우연에 가깝습니다. 반응속도 테스트가 최근 다섯 번의 평균을 함께 보여 주는 이유입니다. 친구와 겨룬다면 최고 기록이 아니라 평균으로 비교해 보세요.

기록을 줄이는 요령

• 손가락을 미리 올려 두고 힘을 뺍니다. 누르는 거리가 짧을수록 빠릅니다.
• 화면 한 점이 아니라 전체를 봅니다. 주변 시야가 색 변화를 더 빨리 알아챕니다.
• 예측하려 하지 않습니다. 미리 누르면 실패로 처리되어 오히려 손해입니다.
• 피곤할 때는 쉽니다. 수면 부족과 피로는 기록을 눈에 띄게 늦춥니다.

손가락 자체의 속도가 궁금하다면 클릭 속도 테스트로, 시간 감각이 궁금하다면 10초 맞추기로 다른 종류의 속도를 재 볼 수 있습니다. 모든 결과는 재미를 위한 참고값이며 건강 상태를 판단하는 근거가 아닙니다.